少年时打下田径基础 工作后瑜伽、沙画修养身心
市中医院内分泌科有位拿过全国名次的“艺体美女”
大咖名片
洪郁芝：市中医院内分泌科主任、主任医师，硕士生导师，中华中医药糖尿病学会常务委员，浙江省中西医结合糖尿病学会副主委，杭州市内分泌肾脏病学会副主委。曾赴英国伦敦大学国王学院Guy’s医院内分泌代谢病-肾病研究室研修。曾荣获“杭州市十佳医生”、“杭州市优秀科技工作者” 和“浙江省职业道德标兵”等荣誉称号。主持完成课题获浙江省科技进步奖二等奖、杭州市科技进步奖三等奖、杭州市医技创新奖二等奖、浙江省医卫创新奖三等奖、浙江省中医药科技创新奖三等奖。多篇论文在国际国内杂志发表。
说起市中医院的羽毛球女将楼雅芳，大家也许都有印象，她出身医大“体育班”，篮球、羽毛球、网球样样精通，能和男子打对抗赛。
这一次去市中医院采访，听说内分泌科还有一位“大咖”，不仅在14岁就拿过全国少年跳远比赛的名次，曾被省队挑中，还琴棋书画样样通。她就是科室当家洪郁芝，身材高挑脸色红润，医院人人都知道她是一位“艺体美女”。
跳高比赛拿过全国名次
“小时候，我跳高、跳远都不错，这大概就是天生的。”洪主任哈哈一笑说，每次上体育课，最喜欢的就是弹跳类运动，总是轻松一跳，成绩就远超同学。因为这个特长，体育老师挺看好她，平时课余也会带她参加训练。
学校、区、市、省里组织运动会，洪主任从来不拉下，基本每次出赛都能取得好名次，“也许就是这样，才被教练盯上了。”
14岁时，为了参加全国少年跳远比赛，她专门到省委体校训练了半年。比赛时，她拿到了第五名的好成绩。也因为这次全国比赛，省队的教练专门找到了洪主任，希望她能加入。
“我家是医学世家，父母都觉得学医好，没有同意我去专门练体育。”洪主任说，她听从了父母的建议，几年后参加高考，考上了当时的南京东南大学医学院。
学医之路很辛苦，但她从没放弃体育。因为田径基础好，她加入了大学排球队，打副攻，5年里，每天下课就训练，风雨无阻。洪主任说，当时她们学校在大学生运动会中，总能包揽前三名，也因为学校的体育氛围，才让她的运动习惯一直保持下来。
每周一三五练瑜伽
工作以后特别忙碌，洪主任有些松懈了，“有一天，我发现自己胖起来了，就想着要重新运动起来。”
当时医院里每周一、三、五中午开了瑜伽课，洪主任就跟着上，还去外面健身房办了健身卡。
为什么要练习瑜伽？洪主任说，这项运动好处多多，主要练习身体的柔韧性和灵活性，年纪大起来也不容易摔倒或骨折。“牵拉、上臂抬举等动作，对维持脊柱的正常形态有好处。另外一些力量训练，可以让腿部肌肉更有型。”
洪主任说，平时上班，她常要看病、写病历，人很容易驼背。做1小时瑜伽，感觉腰背挺了，还有活血化瘀的功效。另外，练习瑜伽时还会冥想，可以让人放空，注意力更集中，把所有的烦恼事都忘掉。
工作日练习瑜伽，一到双休日，洪主任就会去健身房动起来。时下最流行的肚皮舞、民族舞，她都会跳，跳完还上跑步机走走或慢跑。“我最大的感受是，跟着音乐运动，人也变美了。”
自学沙画、钢琴舒畅情志
洪主任的手机里，存着许多沙画作品，有山水、有人物，一问才知道，全是她自己画的。
“我从小就喜欢画画，最喜欢照着杂志里的卡通画，用铅笔临摹。工作后一次偶然的机会，和一位患者朋友报了沙画培训班，哈哈，班里都是孩子，只有我们两个大人。”说到为什么选择相对小众的沙画，洪主任说，以手作笔、以沙代墨，非常轻松随性，加上她在许多同学会和婚礼上，看到别人用沙画来表现一个故事，觉得非常有意思，于是自己也想学。
“我买了《沙画艺术》等书籍平时自学，别看沙画好像很难，其实7天就能入门，用沙子在沙盘上作画，变幻无穷，有国画的味道。你看我从8月份开始学，现在已经能画不少作品了。”洪主任说，画画是自己很喜欢的事，做自己喜欢的事非常愉悦，以后自己有了孙辈，还可以教教他们。
除了沙画，洪主任还特别喜欢音乐，她买来钢琴，还照着教材《拜厄》自学。在单位里，她参加了合唱团。在同事眼里，她是一个多才多艺的美女。
“其实我什么都会一点，什么都学得不深，爱好广泛，生活才充实。”洪主任说，平时自己科的病人都是内分泌问题，这多与情志不畅有关。心情不好，引起神经内分泌功能障碍，才逐渐演变成器质性疾病。培养爱好，让身心健康，身体才能真的好。
大咖口述
我不会特意吃海产品
我是内分泌科医生，现在最常见的内分泌疾病就是甲状腺病和糖尿病。如今甲状腺疾病在二胎妈妈身上发病率很高，许多孕妇有妊娠合并甲减的问题。殊不知，甲状腺功能对孕妇、胎儿发育非常重要。
甲减最典型的症状是怕冷、没精神、浮肿，但亚临床甲减则症状不明显，对胎儿的影响非常大。甲减的女性，本身就不容易怀孕，怀孕后也容易流产或胎停。
平时，我建议不要过多使用海带、紫菜等海藻类产品，这些食物里面的碘含量是碘盐的1000多倍。平时，我自己也不会特意去买海产品吃。如果有甲状腺结节且增大很快的，最好去医院做个穿刺定性。
多囊卵巢综合征在女性身上的发病率也很高，这与情绪紧张、压抑、挑食（偏好油腻、甜食）、熬夜有关。俗话说熬夜伤肝、伤肾、伤脑，晚上10点到12点睡着最养生。如果工作忙做不到，最晚也要在夜里11点半到12点上床睡觉。